In diesen Videos werden Übungsfolgen zum Thema Gymnastik für Senioren, auch als Hockergymnastik bezeichnet, von Torben Riebesehl vorgestellt.

Ein Doppelklick auf das entsprechende Video und los geht es!

Video: Hockergym@Home T001
Video: Hockergym@Home T002
Video: Hockergym@Home T003

(wir bitten die Qualität zu entschultigen, aber es fehlt uns an der entsprechenden Ausrüstung)

 

Als Alternative: Yoga für Seniorinnen

Video: Yoga@Home T075

Video: Yoga@Home T076

Yoga SGBoLo Senior

 

In diesen Videos werden Übungsfolgen zum Thema Rückenfitness von Torben Riebesehl vorgestellt.

Video Rueckenfit Teil 1

Video Rueckenfit Teil 2

Hier eine komplette Einheit:

Video Rückenfit- Reihe Teil 1

Video Rückenfit- Reihe Teil 2

Video Rückenfit- Reihe Teil 3

Video Rückenfit- Reihe Teil 4

Video Rückenfit- Reihe Teil 5

Video Rückenfit- Reihe Teil 6

Video Rückenfit- Reihe Teil 7

Video Rückenfit- Reihe Teil 8

Video Rückenfit- Reihe Teil 9

Hier werden Übungsfolgen zum Thema Bauch, Beine, Po von Torben Riebesehl vorgestellt.

Video BBP Teil 1

Video BBP Teil 2

Hier eine komplette Einheit:

Video BBP - Reihe Teil 1

Video BBP - Reihe Teil 2

Video BBP - Reihe Teil 3

Video BBP - Reihe Teil 4

Video BBP - Reihe Teil 5

Video BBP - Reihe Teil 6

Video BBP - Reihe Teil 7

Hier werden Übungsfolgen zum Gesundheitssport von Torben Riebesehl vorgestellt.

Video Gesundheitssport Teil 1

Video Gesundheitssport Teil 2