Diese Regeln gelten ab dem 24.11.2021

Schaubilder: Sport, Veranstaltungen, Kinder und Jugendliche, 2G-Regel, Testpflicht (3G - 2G-Plus)

Coro 24.11.2021

Cor 24.11.2021 Ver

Cor 24.11.2021 Kin

 

 Cor 24.11.2021 2G

Cor 24.11.2021 2G plus

 

 

Herbstferiencamp für Grundschüler 2021

Gerade in dieser nicht einfachen Zeit haben wir uns für die Durchführung des 8. Herbstferiencamps entschieden.

Vom 18.10.2021 bis zum 22.10.2021 findet wieder eine Herbstferienbetreuung von 08:00 bis 13:00 Uhr in der Sporthalle der OBS Bomlitz an. Das Konzept enthält sportliche Schwerpunkte unterschiedlicher Sportarten, sowie ein Besuch im Heidewitzka und im Vogelpark. 19 Kinder, Mitglieder und Nichtmitglieder, sind dabei.

HFC 2021 5a.Tag

5.Tag: wir sehen uns im Jahr 2022 wieder! Danke an Sophie, Paula, Tanja und Johanna.

HFC 2021 5b.Tag

5.Tag: die Halloween Überraschung

HFC 2021 4.Tag

Tag4: Spaß, Sport und Action in der OBS-Sporthalle

HFC 2021 3.Tag

3.Tag: im Vogelpark

HFC 2021 2.Tag

2.Tag im Heidewitzka

HFC 2021 1.Tag

1.Tag: Wir spielen gemeinsam

Tabata ist eine Variante des Hochintensitäts-Intervalltrainings (HIIT) beim Sport. Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten (Wikipedia).
Nach einer Pause von 1 Minute folgt die nächste der 8 Einheiten.

Die kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern die Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport, sowie die Kraft und Stärkung der Muskulatur. Es ist ein Zirkeltraining der besonderen Art!

Das Angebot findet im Fitnessbereich (Waldstadion) der SG Bomlitz-Lönsheide e.V. in Kleingruppen nach einer individuellen Absprache mit der Trainerin Tanja Böhmer (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! /oder direkt vor Ort) statt. Es können Zeiten zwischen 08:00 bis 11:00 und 17:00 bis 20:00 Uhr von montags bis freitags in einer Gruppenstärke von 2 bis 6 vereinbart werden. Voraussetzung ist eine Mitgliedschaft im Fitnessbereich der SG Bomlitz-Lönsheide e.V. und zurzeit die 3G-Regel.

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